¡Hola chic@s! Hoy traigo un post sobre como mejorar vuestra alimentación. Vamos a ver como os lo explico. Desde pequeña nunca he estado contenta conmigo misma, físicamente hablando, pero he logrado aceptarme como soy con el paso de los años. A día de hoy he decidido ponerme en forma, pero nunca he sido partidaria de las dietad estrictas. Siempre he pensado que hay que comer bien y combinarlo con un poco de ejercicio. Hace poco, hablando con mi tía, existe una dieta conocida como la dieta de las 1500 calorías. ¿Qué supone esto? Pues bueno, para las personas como yo a las que les encanta comer por 3, esta dieta es bastante ideal. ¿Por qué? Os preguntaréis. Pues porque esta dieta consigue que, en un mismo día, comas todo lo necesario, pero en pequeñas cantidades para acostumbrar al estómago y “hacerlo” más pequeño poco a poco. Para conseguir esto, el estómago debe estar funcionando de manera regular. Con esta dieta, conseguimos realizar 5 comidas al día, en su justa medida.
Al principio me ponía de muy mala leche porque al estar acostumbrada a comer mucho, se me hacía raro comer solo 30 gramos de pasta o arroz por ejemplo. O solo un filetito de 100 gramos de pollo en vez de dos o tres. Aunque cuesta, poco a poco voy notando resultado, ya no solo por la pérdida de peso si no porque cada día siento menos necesidad de comer porquerías a todas horas. Además de tener una gran variedad de alimentos adecuados para tomar. He empezado a probar distintas recetas, que ya os iré enseñando en una nueva sección del blog e incluso he empezado a probar verduras que hace un tiempo ni me planteaba jajajaja. Además de la dieta procuro andar unos 30 minutos al día o si no, bicicleta estática que para cardio no está nada mal. Además de ejercicios para tonificar las distintas partes del cuerpo. ¡Es muy bonito ver como todo esfuerzo tiene su recompensa chic@s! Con valor y tenacidad todo se consigue. ¡A por todas!

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